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Archiv der Kategorie: Sport

Was sollte man beim Kauf eines Laufbandes beachten?

Wenn Sie die Leute auffordern würden, eine Liste mit den effektivsten Cardio-Trainingsgeräten zusammenzustellen, wäre es kein Wunder, dass die meisten Leute das Laufband an die Spitze dieser Liste setzen würden. … Weiterlesen

5. Januar 2019 · Hinterlasse einen Kommentar

Was können Bauchtrainer?

Die Bauchmuskulatur ist sehr wichtig für Fitness und Bodybuilding. Die Bauchmuskulatur ist eine grosse und komplizierte Muskelgruppe. Der sogenannte Bauchtrainer funktioniert am besten bei der Entwicklung von Muskeln des oberen … Weiterlesen

5. Januar 2019 · Hinterlasse einen Kommentar

Rollentrainer: Ideales Geschenk für Fahrrad-Fans

Die Welt der Fahrradtrainer und all ihrer Ausstattung ist riesig und ziemlich kompliziert. Sie sind wahrscheinlich hier, weil Sie nur etwas bekommen möchten, um sicherzustellen, dass Sie auch an Regen- … Weiterlesen

24. Dezember 2018 · Ein Kommentar

Vibrationsplatte Test: Warum selbst Hollywood-Stars damit trainieren

Wenn Sie nach einem Heimfitnessgerät suchen, um Ihren ganzen Körper in Form zu bringen, sollten Sie den Kauf einer Vibrationsplatte in Betracht ziehen. Eine gute Auswahl bietet z.B. dieser Vibrationsplatte … Weiterlesen

14. Dezember 2018 · Ein Kommentar

Stepper: Ideales Gerät für Cardio-Übungen daheim

Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern möchten, ist die Verwendung eines Steppers eine gute Idee. Doch was ist eigentlich ein Stepper? Es ist ein tragbares und langlebiges Heimfitnessgerät, mit dem Sie … Weiterlesen

14. Dezember 2018 · 2 Kommentare

Ermöglicht eine Kraftstation effektives Training?

Eine sogenannte Kraftstation wird für den Muskelaufbau in Armen, Beinen und Bauch benötigt. Es gibt vier Kategorien von Kraftstationen, abhängig von der Anzahl der „Stationen“ in der Maschine. Die Geräte … Weiterlesen

13. Dezember 2018 · 2 Kommentare

Handball – ein unterschätzter Teamsport mit Pfiff

Dem Handball wurden in den letzten Jahrzehnten ein eher trauriges Image zugeschrieben. So sprach man von einem trockenen Hallensport, der gelenkschädigend und strapaziös für die Bänder sei, und kaum Spaß … Weiterlesen

28. September 2015 · Hinterlasse einen Kommentar

Das Southpaw-Workout

Im Box-Drama „Southpaw“, das am 20. August 2015 in die Kinos in Europa kommt, spielt Jake Gyllenhaal einen Profiboxer, der nach dem Unfalltod seiner Frau zu trinken anfängt und schließlich … Weiterlesen

1. August 2015 · 3 Kommentare

5 Tipps, um Verletzungen beim Sport zu vermeiden

Sport ist gesund und kann sogar Spaβ machen, doch wenn man sich dabei verletzt, ist es Schluss mit lustig. Dabei kann man mit einigen einfachen Maβnahmen das Verletzungsrisiko minimieren. Im … Weiterlesen

13. Juli 2015 · Ein Kommentar

Sollte man auf leeren Magen trainieren?

Viele Fitness-Fans trainieren auf leeren Magen, denn sie glauben, dass man dadurch mehr Fett verbrennen kann. Aber stimmt das eigentlich? Der Gedanke hinter dem Training auf leeren Magen ist folgender: … Weiterlesen

7. Mai 2015 · Ein Kommentar

Ist das das beste Ganzkörper-Workout?

Sie trainieren nicht auf ein bestimmtes Ziel hin, sondern möchten möglichst fit bleiben, Fett verbrennen und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen? Dann versuchen Sie das folgende Ganzkörper-Workout. Jede Übung sollte 10 bis … Weiterlesen

7. April 2015 · Ein Kommentar

6 Dinge, die Sie nach dem Training machen sollten

Nach einem intensiven Training hat man in der Regel keine Kraft mehr für eine ausgedehnte Post-Workout-Routine. Wer jedoch die Effekte des Trainings maximieren will, sollte unbedingt die folgenden 6 Empfehlungen … Weiterlesen

4. September 2014 · 2 Kommentare

HIIT: Lösung für alle, die keine Zeit für Sport haben?

Sie wollen fit bleiben, haben jedoch keine Zeit für stundenlanges Strampeln auf dem Heimtrainer? HIIT (high-intensity interval training) ist womöglich die passende Option. Die Ausrede „zu beschäftigt für Sport“ gilt … Weiterlesen

4. August 2014 · 2 Kommentare

Wie macht man Sport zur Gewohnheit?

Die meisten Menschen in der westlichen Welt sitzen viel zu viel – erst acht Stunden oder mehr auf der Arbeit und dann vor dem Fernseher auf der Couch – und … Weiterlesen

31. Juli 2014 · 6 Kommentare