Aothun

Split – die kroatische Perle an der Adria

Kroatien steht nicht unbedingt auf dem Radar von Touristen – dabei ist das Land bereits seit zwei Jahren in der EU und bietet diverse Schätze, die nur darauf warten, entdeckt … Weiterlesen

5. November 2014 · 2 Kommentare

Lombok – der Geheimtipp für Naturliebhaber

Jeder kennt die indonesische Insel Bali – mittlerweile scheint es hier mehr Touristen als Palmen zu geben. Unberührte sucht man hier eher vergeblich. Doch Balis Nachbarinsel Lombok, gerade einmal 40 … Weiterlesen

4. Oktober 2014 · 3 Kommentare

6 Dinge, die Sie nach dem Training machen sollten

Nach einem intensiven Training hat man in der Regel keine Kraft mehr für eine ausgedehnte Post-Workout-Routine. Wer jedoch die Effekte des Trainings maximieren will, sollte unbedingt die folgenden 6 Empfehlungen … Weiterlesen

4. September 2014 · 2 Kommentare

HIIT: Lösung für alle, die keine Zeit für Sport haben?

Sie wollen fit bleiben, haben jedoch keine Zeit für stundenlanges Strampeln auf dem Heimtrainer? HIIT (high-intensity interval training) ist womöglich die passende Option. Die Ausrede „zu beschäftigt für Sport“ gilt … Weiterlesen

4. August 2014 · 2 Kommentare

Wie macht man Sport zur Gewohnheit?

Die meisten Menschen in der westlichen Welt sitzen viel zu viel – erst acht Stunden oder mehr auf der Arbeit und dann vor dem Fernseher auf der Couch – und … Weiterlesen

31. Juli 2014 · 6 Kommentare