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Schlagwort-Archive: liegestütze

Das Southpaw-Workout

Im Box-Drama „Southpaw“, das am 20. August 2015 in die Kinos in Europa kommt, spielt Jake Gyllenhaal einen Profiboxer, der nach dem Unfalltod seiner Frau zu trinken anfängt und schließlich … Weiterlesen

1. August 2015 · 2 Kommentare

Ist das das beste Ganzkörper-Workout?

Sie trainieren nicht auf ein bestimmtes Ziel hin, sondern möchten möglichst fit bleiben, Fett verbrennen und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen? Dann versuchen Sie das folgende Ganzkörper-Workout. Jede Übung sollte 10 bis … Weiterlesen

7. April 2015 · Ein Kommentar

HIIT: Lösung für alle, die keine Zeit für Sport haben?

Sie wollen fit bleiben, haben jedoch keine Zeit für stundenlanges Strampeln auf dem Heimtrainer? HIIT (high-intensity interval training) ist womöglich die passende Option. Die Ausrede „zu beschäftigt für Sport“ gilt … Weiterlesen

4. August 2014 · 2 Kommentare