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Ist das das beste Ganzkörper-Workout?

Sie trainieren nicht auf ein bestimmtes Ziel hin, sondern möchten möglichst fit bleiben, Fett verbrennen und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen? Dann versuchen Sie das folgende Ganzkörper-Workout. Jede Übung sollte 10 bis … Weiterlesen

7. April 2015 · Ein Kommentar

Wie macht man Sport zur Gewohnheit?

Die meisten Menschen in der westlichen Welt sitzen viel zu viel – erst acht Stunden oder mehr auf der Arbeit und dann vor dem Fernseher auf der Couch – und … Weiterlesen

31. Juli 2014 · 6 Kommentare